De hele dag door ademen we in en uit zonder dat we daar ook maar een seconde over na hoeven te denken. Het is ook het eerste wat we doen als we geboren worden en het laatste als we sterven. We worden allemaal geboren met een buikademhaling en dit is een automatisch proces. Tevens ook het enige lichaamsproces dat we kunnen beïnvloeden. Tijdens ons leven ervaren we mooie, liefdevolle en bijzondere momenten maar ook  angstige, spannende ,stressvolle, verdrietige, onveilige en verstikkende. Dus kortom zou je kunnen zeggen dat het leven adem - benemend  is. Mede door deze ervaringen raken  we deze van nature buikademhaling vaak kwijt. Let maar eens op wat je doet als je bang bent, je onveilig voelt of je iets heel spannend vindt of verdrietig bent. Juist dan ga je de adem vastzetten.                                                                                                                                                                          ~Ademen is van levensbelang~

Iedere baby die wordt geboren is authentiek en vindt alles interessant en opwindend. Het leeft vol verwondering en met al zijn zintuigen. Het is een aangeboren behoefte van iedere baby om nieuwsgierig te zijn en handen, vingers, voeten, tenen  en uiteindelijk verder zich zelf te ontdekken.

Steeds meer mensen stappen op de yoga-mat. Ook in de sportscholen wordt er steeds vaker yoga aangeboden. Zowel yoga als sport leveren beide een grote bijdrage aan een gezond leven en ook de  opbouw van spierkracht en conditie. Echter bestaan er toch ook grote verschillen. Dit maakt dat het beoefenen van yoga mijn inziens een andere tak van sport is .